怎么提高备孕成功率

一般可以通过规律的性生活、饮食调理以及适当运动等方式提高备孕成功率。

1.规律的性生活

尽量保持规律的性生活，避免性生活过频，以免影响精子质量，还可以可以选择在排卵期前后适当增加性生活次数，提高受孕的几率。

2.饮食调理

日常要合理饮食，选择新鲜的蔬菜和水果、奶制品、豆类、坚果以及谷物等，保证营养均衡，促进精子或卵子的发育。

3.适当运动

平时还要适当进行运动，比如慢跑、游泳、登山等，促进血液循环，提高机体代谢水平，增强身体素质。