舌头咬出血了怎么办

舌头咬出血了，可采取按压出血部位、保持冷静、观察出血情况、及时就医等措施缓解。

首先，立即用干净的纱布或毛巾按压出血部位，进行局部压迫止血，持续按压一段时间，不要频繁松开查看，以免影响止血效果。

其次，保持冷静，避免紧张情绪导致血压升高而加重出血情况。尽量减少舌头的活动，避免进一步损伤。

然后，观察出血情况，如果经过按压后出血逐渐停止，可保持口腔清洁，避免摄入辛辣、刺激性食物，以及过热或过冷的食物，防止刺激伤口。

如果出血持续不停止，或出血量较大，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的处理，如使用止血药物、缝合伤口等。

在伤口愈合过程中，要注意口腔卫生，可使用生理盐水或漱口水轻轻漱口，防止感染。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，以利于身体恢复和伤口愈合。