骨折康复训练的方法

骨折可以进行肌肉训练、关节运动、抗阻力训练等康复训练。

1、肌肉训练

适用于骨折伤后1-2周内，患者可以进行肌肉训练，能够使肌肉收缩舒张，能帮助促进患肢血液循环，防止肌肉粘连和萎缩。

2、关节运动

适用于骨折伤后两周，患者可以进行关节的往复运动，同时增加活动次数，可以促进血液循环，能帮助骨折的愈合。

3、抗阻力训练

适用于骨折临床愈合后，患者可以进行俯卧撑、引体向上等训练，能够增加肢体的阻力，从而恢复肌肉力量和关节功能。