适合脂肪肝的饮食疗法有哪些

适合脂肪肝的饮食疗法主要包括控制热量摄入、高蛋白饮食、高膳食纤维饮食等。

1.控制热量摄入

避免摄入过多的热量导致脂肪堆积，从而加重脂肪肝的病情。注重荤素搭配，取长补短，保持酸碱度平衡，既满足营养需求又避免脂肪过多沉积。

2.高蛋白饮食

适量增加蛋白质的摄入，特别是优质蛋白，有利于保护肝细胞并促进肝细胞的修复与再生。

3.高膳食纤维饮食

多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有利于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。