咬指甲甲床变短怎么恢复

咬指甲导致甲床变短的问题，可以通过纠正不良的手部习惯、通过食物增强营养、补钙等方式来恢复。

1.纠正不良的手部习惯

首先，要下定决心停止咬指甲的行为。如果问题并不严重，甲床通常会逐渐自行恢复。

2.通过食物增强营养

在甲床的恢复期间，建议增加营养摄入。多食用一些高蛋白质的食物，并增加蔬菜和水果的摄入以补充维生素C，这都有利于甲床的健康恢复。

3.补钙

如果身体缺钙，可以在专业医师的建议下进行适当的补钙。钙是促进骨骼和甲床生长的重要元素，有利于改善甲床的恢复情况。

请注意，如果咬指甲导致甲床变短的情况持续不减或者症状加重，应及时就医并接受专业治疗。