高血压患者怎么自测血压

高血压患者可以通过使用家用血压计来自测血压。在测量前，应确保血压计已经校准并放置在正确的位置。采取坐位或卧位，将手臂平放在桌面上，手心朝上，肘部与心脏同一水平。将血压计的袖带紧贴皮肤绑在手臂上，注意袖带下缘应在肘窝以上2～3厘米处，松紧度以能放进一个手指为宜。然后开始测量，记录血压计显示的收缩压和舒张压。

建议每天在同一时间自测血压，以便更准确地掌握自己的血压状况。如果发现血压异常或有不舒服的症状，应及时就医。