失眠焦虑是什么

失眠焦虑是一种常见的睡眠障碍和心理问题，通常表现为难以入睡、睡眠浅或频繁醒来，同时伴随着紧张、不安和过度担忧的情绪。

如果你正在经历失眠焦虑，建议你寻求专业的医疗帮助，以便得到有效的诊断和治疗。医生可能会推荐一些行为疗法、药物治疗或其他治疗方法来帮助你缓解失眠焦虑的症状。

日常应建立健康的生活方式，如保持规律的睡眠时间、避免刺激性物质和放松身心等，也有利于改善失眠焦虑问题。