怎么测试自己是否有抑郁症

测试自己有没有抑郁症可以通过以下方面。

1、观察思维反应

观察自己的思维反应是否明显变慢，比如话语减少、声音低沉等。

2.情绪状态

注意自己的情绪是否经常低落，对以前感兴趣的事物兴趣减退。是否经常感到郁郁寡欢，甚至萌生出轻生欲望。

3.睡眠情况

评估自己的睡眠质量，是否出现入睡困难、睡眠感缺失、多梦早醒等症状。

上述症状需持续两周以上才考虑抑郁症的可能，如有疑虑，需要及时到专业医院进行综合评估。