吃什么养肝效果最好

临床上并不存在吃什么养肝效果最好的说法，若本身肝功能不好，日常可多进食些黑豆、黑芝麻，也可直接服用杞菊地黄丸、归芍地黄丸等中成药调理。

1、黑豆

黑豆具有一定的药用价值，可起到补血安神、明目健脾、补肾益阴等功效，肝脏不好人群日常可适当进食黑豆。

2、黑芝麻

黑芝麻归肝、肺、肾经，具有滋补肝肾、生津润肠等功效，肝肾亏虚人群可适当食用黑芝麻。

3、杞菊地黄丸

杞菊地黄丸属于常见中成药，具有滋肾养肝作用，可缓解肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、羞明畏光等症。

4、归芍地黄丸

归芍地黄丸具有滋肝肾、补阴血、清虚热等功效，适用于肝肾两亏、阴虚血少患者。