中暑了吃什么可以解暑

中暑了可以吃些解暑药或解暑的食物来缓解症状。

中暑是由于高温环境下身体过热导致的，常见症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、口渴等。如果症状较轻，可以先将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，多饮水，以补充水分和电解质。同时也可以吃藿香正气水、十滴水等解暑药或者是清热解暑的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜、绿茶等。但是药物需要遵医嘱进行使用。

在日常生活中，要注意保持室内通风，避免在高温环境下长期活动，多饮水，多进食水果蔬菜，以保持身体水分和电解质平衡。