跑步时心率180危险吗

跑步时心率180可能会有一定危险。

成年人在安静状态下的正常心率范围是60-100次/分，而运动时心率会升高，但一般不应超过最大心率的85%。对于大多数成年人来说，最大心率约为220减去年龄。所以，如果一个40岁的人在跑步时心率达到180次/分，可能已经超过了最大心率的85%，这可能会增加心脏负荷，导致缺氧、头晕、乏力、心悸、胸闷等不舒服的症状，甚至引发心绞痛、心肌梗死、猝死等严重后果。

如果在跑步时出现心率过快的情况，应该立即停止运动，找个阴凉的地方休息，并尝试深呼吸来放松自己。如果症状没有缓解，应该及时就医，寻求医生的帮助。