铁皮柿子的热量

每100克铁皮柿子的热量大约为20千卡，它是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有益。

铁皮柿子是西红柿的一种品种，通过杂交培育得到，其热量与普通西红柿相近。由于铁皮柿子的热量较低，100克时可能在20千卡左右，脂肪和碳水化合物含量也不高，所以它成为减肥人士常吃的食物之一。食用铁皮柿子可以为身体补充叶黄素、番茄红素、维生素A等多种营养成分。然而，铁皮柿子含有一定的糖分，所以每次食用量应适当控制。除了铁皮柿子，我们还需要摄入其他蔬菜，以确保一日三餐的饮食营养均衡。