早晨吃一物能减肥吗

临床没有早晨吃一物能减肥的说法，是不是能减肥需要根据食物热量、摄入量等因素来判断。

早餐吃一物若为高热量食物，如汉堡、蛋糕、油炸食品等，食用过量会导致热量过剩，从而造成脂肪堆积，一般不能减肥。如果早餐吃一物为低热量且易消化吸收的食物如谷物类、豆制品或新鲜的蔬菜水果，适量食用不仅能够增加饱腹感，还可以增加肠道蠕动，促进消化，可起到辅助减肥的作用。

另外，早餐需要营养搭配均衡，以免导致营养不良。