吃什么水果能降糖

吃水果并不能降低血糖。

水果中含有大量的果糖和葡萄糖，它们会被人体吸收并转化为能量或储存为脂肪。如果摄入过多的水果，可能会导致血糖升高。所以，对于糖尿病患者或血糖高的人来说，吃水果时需要注意选择低升糖指数的水果，并控制摄入量。

患者可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、麦片等粗粮，以及豆类、蔬菜、水果等。膳食纤维可以帮助降低血糖，并有利于改善肠道健康。