我有睡眠障碍，睡觉困难怎么治

感谢你的咨询，打呼噜又是一种睡眠呼吸暂停症，你的症状较为严重，建议最好去医院进行全面的检查，平时睡觉采取右侧卧姿，这样可以有效的避免打呼噜，保证正常的作息规律，坚持每天进行户外有氧运动有利于提高睡眠质量。