腰间盘突出能跑步吗

腰间盘突出是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者是不是能跑步，需要根据患者的具体病情和身体状况来决定。

腰椎间盘突出症患者如果没有出现明显的疼痛、腿麻、下肢无力等症状，一般可以尝试跑步，但要注意跑步姿势的正确，而且要循序渐进，可以从慢跑10分钟开始，如果第二天症状没有加重，则可以继续尝试跑步，并可以逐渐加量。跑步是比较好的有氧锻炼，通过跑步能够有效增强腰背部的肌肉力量。

然而，如果患者属于腰椎间盘突出程度较重，即脱出型或处于急性期，则属禁忌，不能跑步。因为跑步也属于一种部分负重的运动。在跑步过程中，腰椎间盘会受到震动，导致承受的压力较大，容易刺激神经根或脊髓，加重症状。