腰间盘突出开车怎样护腰

对于腰间盘突出的患者，在开车时可以采取以下措施来保护腰椎：

1、佩戴腰围

确诊腰间盘突出后，应积极治疗，并在开车时佩戴腰围，以维持腰椎的稳定性、减轻负荷，达到保护腰椎的效果。

2、选择合适的靠垫

在开车时，应选择能支撑腰椎的靠垫，这有助于维持腰椎的生理曲度，防止症状加重，从而保护腰椎。

3、进行运动锻炼

在腰间盘突出的症状得到缓解后，可以进行针对性的运动锻炼，如腰部肌肉力量训练和腰椎核心稳定肌群训练，以增强腰椎的稳定性，防止开车时症状复发。

在日常生活中，腰间盘突出的患者还应注意不要长时间久坐或久站，以及频繁的弯腰活动，以减轻腰椎的负荷，防止病情复发。