人睡觉头朝哪个方向最好

临床上不存在人睡觉头朝哪个方向最好的说法。

睡眠过程中头的朝向对身体各方面没有明显影响，所以在不影响正常睡眠的情况下头可朝向任意方向。而与头的朝向相比，睡姿对人体的影响较大。正常人在睡眠时应选择右侧卧床为宜，可以使心脏处于高位，避免因心脏受压出现心悸、胸闷等不舒服的症状。处于妊娠期的女性在妊娠中后期应以左侧卧位为主，能够减轻增大的子宫对周围组织的压迫。

人体在临睡前应注意避免过度活动或进食大量食物，防止影响正常睡眠节律。