听音乐有什么好处

听音乐的好处有改善睡眠质量、调整情绪、有利于舒缓疼痛等。

1、改善睡眠质量

听音乐可以放松身心，睡眠较差的人群在睡觉时听音乐，更容易入睡，有利于改善睡眠质量。

2、调整情绪

听音乐也能够改善心情，如果患者出现焦虑、抑郁、恐惧、紧张等负面情绪，可以适当的听音乐，能够转移自身注意力，从而使情绪稳定。

3、有利于舒缓疼痛

对于出现慢性疼痛和术后疼痛的人群，适当听音与有利于减轻痛觉感受。