得了肾结石要注意什么

得了肾结石需要注意饮食调整、适当运动、调整生活习惯等。

1.饮食调整

多喝水，控制饮食中的盐，限制高嘌呤食物，增加膳食纤维摄入。

2.适当运动

适当的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于结石的排出。患者可以选择慢跑、散步、游泳等低强度运动，避免剧烈运动或长时间保持一个姿势，以免加重肾脏负担。

3.调整生活习惯

避免憋尿，因为长时间憋尿会导致尿液在肾脏中滞留，增加结石形成的风险。肥胖是肾结石的一个重要危险因素。患者应通过合理饮食和适当运动来控制体重，降低结石的风险。