月子期间肩胛骨受凉怎么办

月子期间肩胛骨受凉的恢复方法包括生活运动调理、物理治疗和药物治疗。

1.生活运动调理

在月子期间，若肩胛骨受凉，首要任务是加强该部位的保暖，避免再次吹风受凉。同时，尽量不要长时间处于寒冷潮湿的环境，以及过度使用受凉的肩胛骨部位。

2.物理治疗

为了缓解肩胛骨的受凉不适，可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷。除此之外，也可以寻求专业医生的帮助，通过按摩等方式来改善症状。

3.药物治疗

如果肩胛骨受凉引发的疼痛较为严重，可能需要在医生的指导下服用止痛药物，如双氯芬酸钠等。

若在月子期间肩胛骨受凉导致的不适症状持续严重，建议尽快就医，避免自行用药。