如何预防胆结石

预防胆结石，首要的是保持健康的生活习惯。

包括规律的饮食，特别是要吃早餐，因为长时间不进食会导致胆汁浓缩，增加结石形成的风险。除此之外，饮食应以低脂肪、低胆固醇为主，减少油腻和高胆固醇食物的摄入。保持适当的运动，控制体重，避免过度肥胖也是重要的预防措施。同时，充足的水分摄入有助于稀释胆汁，减少结石的形成。

如果有胆结石家族史或其他高风险因素，建议定期进行体检，及时发现并处理潜在问题。