甜玉米和糯玉米哪个热量高

甜玉米和糯玉米相比，糯玉米的热量比较高。

甜玉米与糯玉米是两种常见的玉米类型，它们在热量含量上有所不同。每100克甜玉米的热量大约是107千卡，而相同重量的糯玉米的热量则约为172千卡，这表明糯玉米的热量显著高于甜玉米。

玉米是一种富含热量和碳水化合物的食物。不论是甜玉米还是糯玉米，都含有丰富的膳食纤维，这有助于促进肠道蠕动，适量食用对身体健康有益。除此之外，玉米还是蛋白质、氨基酸和维生素的良好来源，食用后能够产生饱腹感，有助于减少其他主食的摄入量，从而控制总热量的摄入。