腰骨折后怎样睡姿

腰骨折后通常建议采用仰卧位睡姿。

仰卧位有助于保持脊柱的自然生理弯曲，减少对骨折部位的进一步损伤。在仰卧时，可以在腰部下方垫一个适当高度的软枕，以提供一定的支撑，减轻腰部的压力。除此之外，需避免侧卧。侧卧可能会导致骨折部位受力不均匀，影响骨折的愈合，甚至可能加重损伤。在睡眠过程中应保持身体的放松，避免频繁翻身或扭动腰部。如果需要翻身，应在医护人员或家人的帮助下，整体翻动身体，避免腰部单独用力转动。