来月经能练八段锦吗

在月经期间，如果身体没有不适的感觉，通常是可以练习八段锦的。

八段锦是一种以调节身体为主要目的的气功功法，它强调肢体运动与呼吸的协调。长期持续练习八段锦能强身健体，舒筋活络，有助于改善肌肉和关节的活动能力，提升体质，并增强身体的抵抗力。八段锦的动作温和，运动强度适中，适合月经期间的女性练习。在练习过程中，每一段动作都需要舒展、缓慢、柔和地进行，肌肉要保持放松，力度要适中，避免使用蛮力或僵力。

除此之外，女性在月经期间完成练习后，应注意保暖，防止受凉。