静脉曲张该怎么预防

静脉曲张可通过避免久站、适当运动、避免高温刺激、积极治疗原发疾病等方式进行预防。

1.避免久站：不要长时间站立，站立一段时间后可按摩腿部或将下肢抬高，帮助静脉回流。站立时可穿戴弹力袜，避免血液淤积，降低发病风险。

2.适当运动：日常可进行瑜伽、慢跑、骑单车等运动，可收缩腿部肌肉，促进血液循环。

3.避免高温刺激：不使用温度过高的水进行泡澡，否则可扩张下肢静脉，加重血液淤积。

4.积极治疗原发疾病：患有肝炎、肝硬化等疾病者，需积极治疗，避免病情恶化影响静脉血液回流。