酸奶补钙好在哪里

酸奶补钙的好处在于可以提高钙吸收率。

酸奶是一种通过纯牛奶发酵制成的食品，其中不仅含有高质量的蛋白质，还富含钙。酸奶中的乳酸与钙结合后，能提高人体对钙的吸收率。同时，酸奶中的部分维生素D也有助于促进钙的吸收，从而增加骨骼中的钙离子含量。因此，从补钙的角度来看，酸奶是一个更有效的选择。

尽管酸奶具有一定的补钙效果，但其作用毕竟有限。如果根据自身情况需要大量补充钙，建议尽快就医，经过科学检查后，按照医生的建议进行合理的钙补充。