X型腿矫正的正确方法

膝外翻，俗称X形腿，是一种可以通过多种方式矫正的关节问题，常用的方法为康复训练、支具固定、手术治疗等。

1.康复训练

通过特定的关节训练来矫正，例如，两腿屈膝坐地，两膝外开，脚掌相对，用手轻压膝关节内侧，帮助内侧肌肉舒展。除此之外，双腿交替踢毽子的练习也有助于膝外翻的矫正。

2.支具固定

使用正夹板、矫姿带、矫正鞋垫等支具来帮助矫正。请在专业人士的指导下使用。

3.手术治疗

对于保守治疗无效的患者，手术治疗是一个选择。