益生菌的功效与作用，治便秘吗

益生菌的功效有促进消化、增强免疫、改善便秘等。

益生菌中含有较多的乳酸杆菌、酵母菌等成分，能够促进胃酸分泌，改善胃肠道的蠕动功能，平衡胃肠道的菌群，提高消化能力，能够改善代谢，具有利于提高身体的抵抗力作用。且益生菌中含有的肽聚糖、脂磷壁酸等成分，能够在肠道内产生大量乳酸、有益菌，促使肠道分泌黏液，软化粪便，促进粪便排出，可以起到辅助治疗便秘的作用。