腰椎间盘突出能练瑜伽吗

腰椎间盘突出患者一般可以练瑜伽，但应选择适宜的瑜伽动作和避免过度锻炼。

瑜伽中的一些动作可以帮助加强腰背部肌肉，提高脊柱的灵活性和稳定性，从而缓解腰椎间盘突出的症状。然而，需要注意的是，并非所有的瑜伽动作都适合腰椎间盘突出患者。一些需要过度弯曲或扭转腰部的动作可能会加重症状，因此应避免。

在选择瑜伽动作时，建议腰椎间盘突出患者选择那些能够加强腰背部肌肉、提高脊柱稳定性的动作，如桥式、猫牛式、平板支撑等。

除此之外，在进行瑜伽锻炼时，应注意动作的正确性，避免过度用力或过度伸展。