颈椎病怎么睡眠姿势

关于颈椎病的睡眠姿势，为确保颈部得到充分的休息和恢复，以下是几点关键建议：

颈椎病患者建议采取仰卧位或侧卧位睡眠。仰卧位能够保持颈椎的自然生理曲度，避免颈椎受到不必要的压力；侧卧位时，枕头高度应与肩宽一致，以保持颈椎的稳定。

同时，枕头的高度对于颈椎病患者至关重要。建议选择高度适中、质地柔软的枕头，以保持颈部的自然弯曲，避免过高或过低导致颈椎扭曲。

除此之外，对于颈椎病患者，可以选择使用专用的颈椎枕，这种枕头能够更好地贴合颈部曲线，提供足够的支撑和舒适度。