便秘艾灸最简单的部位是哪里

艾灸作为一种传统的中医疗法，在治疗便秘方面具有独特优势。针对便秘，艾灸有几个简单而有效的部位可以选择，具体如下：

首先，天枢穴是艾灸治疗便秘的首选穴位。它位于肚脐旁开两寸处，即大约三个手指宽度的位置。用点燃的艾柱在距离皮肤约1寸处进行艾灸，时间控制在5-10分钟，灸至皮肤红润即可。天枢穴主治便秘、腹胀等病症，艾灸此穴能显著缓解便秘症状。

除此之外，足三里穴也是一个常用的艾灸穴位。它位于小腿前外侧，犊鼻穴下三寸处，即四指并拢时的宽度。艾灸足三里穴同样具有缓解便秘的效果，同时还能增强身体免疫力。