一次艾灸多少分钟为好

一次艾灸15-30分钟为好。

艾灸时间需要根据个人体质和具体情况来确定。对于初次尝试艾灸或体质较弱的人来说，较短的时间可能更为适宜，比如15分钟左右。这样可以避免过度刺激，让身体有一个逐渐适应的过程。除此之外，艾灸的部位也会影响时间。一些局部的小面积穴位，15-20分钟可能就足够了；而对于一些面积较大的部位或需要重点调理的区域，可适当延长至20-30分钟，但也不宜过长，以免引起不适。