多吃青菜的5大害处

一般没有多吃青菜5大害处的说法，但长时间大量食用可增加肠胃负担、导致营养不均衡、增加结石病风险等。

1、增加肠胃负担

青菜中含有丰富的膳食纤维，长时间大量食用可能会加重胃肠功能负担，从而引起引起消化不良。

2、导致营养不均衡

青菜营养丰富，但并不全面，长时间大量食用会影响其他食物的摄入，从而导致营养不均衡。

3、增加结石病风险

青菜中含有较多的草酸，长时间大量食用可能会与其他食物中钙元素结合形成草酸钙结石，从而增加结石病风险。