木糖醇代糖有哪些危害

木糖醇是代糖的一种，可以代替糖作为甜味剂，适量食用一般不会产生危害。但如果长时间大量摄入可能会引起代谢障碍、消化道不适、增加肥胖风险等危害。

1、代谢障碍

木糖醇若摄入量过多易引起能量堆积，从而导致人体代谢障碍。

2、消化道不适

木糖醇对胃肠道黏膜具有一定的刺激作用，若大量食用可能会引起消化道不适。

3、增加肥胖风险

若长时间大量食用木糖醇，可能会导致体内热量囤积，从而转化为脂肪，增加肥胖风险。