桂圆不上火正确吃法

桂圆不上火的正确吃法主要是控制摄入量。

桂圆肉含有糖类、蛋白质、维生素A、维生素B和多种矿物质，人群适量进食可补充身体所需营养，有利于增强身体的免疫功能。但是，桂圆容易引起上火，吃桂圆的人群应注意摄入量的控制，避免一次性进食过多的桂圆，防止引起上火的症状。

人群日常应注意清淡饮食，避免进食易上火的食物，平时还应注意休息，保证充足的睡眠，以利于身体健康。