脑鸣怎样锻炼最好

不存在脑鸣怎样锻炼最好这一说法，脑鸣患者可适当进行慢跑、跳舞、游泳等运动，对病情恢复有一定好处。

1、慢跑

慢跑是一种常见的有氧运动，患者日常适当进行慢跑有利于改善脑部血液循环，从而帮助缓解脑鸣的症状。

2、跳舞

跳舞除了可以锻炼身体外还是一项娱乐活动，日常适当跳舞可以愉悦身心，缓解精神压力，也可以帮助改善脑鸣。

3、游泳

游泳是一种全身性的运动，可以增强心肺功能，改善血液循环，对脑鸣的缓解也有一定的帮助。