晚上能做操吗

晚上通常能做操。

做操并没有严格的时间限制，在白天没有空闲时间锻炼的情况下，可以在晚上做操，能够帮助缓解疲劳、放松精神。且长时间坚持做操可以增强体质，提高自身免疫力，预防疾病的发生，有利于身体健康。

由于运动后机体交感神经处于兴奋状态，散热增加，毛孔处于打开状态，所以晚上做操后应该做好保暖措施，避免受凉，诱发上呼吸道感染，引起发热、头痛等不舒服的症状。