椎间盘膨出多长时间恢复

椎间盘膨出一般指椎间盘突出症，椎间盘突出症患者大概需要3到6个月左右才能恢复。

椎间盘突出症可发生在颈椎、腰椎、胸椎等部位。病情程度较轻的患者，一般会采取保守治疗。大部分患者经过治疗3个月左右可以得到恢复，症状能够得到明显改善。若患者病情程度比较严重，可能需要采取手术治疗，恢复时间也会相对延长，可能需要6个月左右。

患者日常需养成正确的坐姿以及站姿，病情稳定后适当增强颈部、腰背肌锻炼，有利于增加脊柱内在稳定性，以免出现肌肉萎缩。饮食可增加摄入含有丰富的钙质类的食物，比如奶制品、虾皮、海带等。