升阳气最快最好的食物是什么

临床上不存在升阳气最快最好食物的说法，但适量食用韭菜、羊肉、牡蛎等食物有利于升阳气。

1、韭菜

韭菜性温、味辛，具有补肾壮阳的功效，可改善男性阳痿、遗精等症，有利于升阳气。

2、羊肉

羊肉性质温热，具有温阳补肾的功效，提升阳气，可缓解肾虚引起的乏力、头晕、性欲减退等症。

3、牡蛎

牡蛎属于药食同源的食物，归肾经，可补肾固精，对于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有一定的调理效果。