岔气多长时间能自愈

正常情况下，岔气3-5天能够自愈。

岔气主要是患者剧烈运动时，身体肌肉状态跟不上运动节奏，导致呼吸肌痉挛引起的疾病。如果患者岔气的情况较轻，充分休息后，大约3天能够自愈。如果患者岔气的情况比较严重，未能充分休息，仍然进行体育运动，则会影响呼吸肌的收缩和舒张，一般5天左右才能恢复正常。

患者运动前应该制定合理的运动计划，避免剧烈运动，运动前尽量不要进食，有利于降低岔气的患病概率。