乳房自我检查的方法

乳房自我检查的方法一般包括观察、触摸、按压等。

1、观察

先站在镜子前，两臂自然下垂，通过眼睛仔细观察两侧乳房的大小、方向、皮肤状态等，从而判断正不正常。

2、触摸

即将左手臂上提至后脑勺部位，用右手去检查左边乳房，通过手指指腹触摸法，感觉乳房内有没有硬块。

3、按压

用手按压腋下，感受有无淋巴结肿大或按压疼痛感；也可以用手指按压、挤压乳头，观察有无异常分泌物从乳头流出。