对心脏好的食物和水果

对心脏好的食物和水果包括牛奶、苹果、西兰花等。

1、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，而蛋白质是人体组织器官的重要组成成分，有利于改善心脏功能，对心脏有好处。

2、苹果

苹果中含有大量的维生素，食用后有利于增加血管弹性、改善人体血液循环，对心脏供血有一定的帮助。

3、西兰花

西兰花中含有较多的可溶性纤维素，其能够与血液中的胆固醇结合，有利于降低胆固醇，改善心脏功能。