升血小板的食物是什么

升血小板的食物主要包括含有丰富的蛋白质食物、含有丰富的维生素食物、含有丰富的铁食物等。

1、含有丰富的蛋白质食物

蛋白质是合成血细胞的基础，多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等可帮助合成血小板。

2、含有丰富的维生素食物

含有丰富的维生素的食物主要包括芹菜、菠菜、西红柿等，能够在一定程度上提供血小板必须的原料，改善血小板低的问题。

3、含有丰富的铁食物

含有丰富的铁的食物主要包括猪肝、鸡肝、荠菜等，可促进血细胞的生长，缓解血小板低的问题。