便秘吃什么水果好排便

便秘患者吃香蕉、火龙果以及猕猴桃等食物有利于排便。

1、香蕉

香蕉具有清热、润肠等功效，便秘时适当进食香蕉可促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

2、火龙果

火龙果中含有膳食纤维、维生素、果胶等营养元素，适当进食火龙果可增加粪便中的含水量，减轻大便干燥的症状，促进排便。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，便秘时进食猕猴桃可起到增加粪便体积、刺激肠道蠕动等功效，从而改善便秘的现象。