什么食物湿气重

湿气重的食物一般包括高糖、高脂肪、寒凉的食物。

1、高糖食物

中医认为甘助湿，人群日常应避免进食含糖量较高的食物，比如巧克力、红薯、榴莲等，以免加重身体湿气的症状。

2、高脂肪食物

长时间大量进食高脂肪食物肥肉、动物内脏等，可能会加重脾胃负担，导致身体湿气加重。

3、寒凉食物

寒凉食物冰镇饮料、冰淇淋等，进食过多也可能会损伤脾胃，导致湿邪困脾．健运失司，从而出现湿气重的情况。