哪种酸奶能补钙

在临床上含有脱脂酸奶、高钙酸奶、无糖酸奶等酸奶帮助补钙，详情分析如下：

1、脱脂酸奶

脱脂酸奶中的脂肪含量较低，钙含量相对较高，而且含有丰富的维生素D，有利于促进钙的吸收。

2、高钙酸奶

高钙酸奶在生产过程中添加了钙粉或钙片，会使得酸奶中的钙含量更高，有利于提高补钙功效。

3、无糖酸奶

无糖酸奶中的糖分较低，而且含有更多的乳酸成分，有利于促进钙的吸收和利用。