最伤肾的五种习惯

临床上一般无具体数据表明哪五种习惯最伤肾，但长时间憋尿、熬夜、纵欲过度等习惯不利于肾脏健康。

1、长时间憋尿

一般情况下人体有尿意之后，应该及时去厕所排出。对于长时间憋尿的人群来讲，可能会引起尿液反流，从而容易对肾脏造成损伤。

2、熬夜

长时间熬夜的人群无法使机体得到充分的休息，久而久之可能会加重肾脏负担，从而容易引起肾损伤。

3、纵欲过度

纵欲过度的人群容易大量消耗精血，从而导致肾精不足，容易引起肾虚。