膀胱脱垂训练方法

膀胱脱垂训练方法有盆底肌肉训练、生物反馈训练、膀胱训练等。

1、盆底肌肉训练

适当进行盆底肌肉训练，能够增强局部的肌肉力量，提高对膀胱的支撑力，有利于减轻膀胱脱垂。

2、生物反馈训练

生物反馈能够显示实时的膀胱或盆底肌肉活动，进而帮助患者学会收缩和放松局部肌肉，改善脱垂。

3、膀胱训练

患者通过定时排尿、延迟排尿等方式，可以帮助增加控尿能力，减轻膀胱脱垂导致的排尿异常。