戒烟最难熬的是哪几天

临床上并不存在戒烟最难熬的是哪几天的说法，只是相对来讲，戒烟后的3-4天、10-14天可能比较难熬，具体还需因人而异。

吸烟会成瘾，而戒掉烟瘾常会出现尼古丁戒断违反效应，比如戒烟后会自觉肌肉紧张、焦虑不安、容易出汗等，通常戒烟后3-4天左右，这些不舒服的症状比较明显、难熬。但随着时间延长可逐渐减轻，生理上的反应会慢慢消失，直到戒烟的第10-14天，对香烟的渴求愈来愈强烈，很多人都觉得非常难熬，甚至会复吸，导致戒烟失败。